2018年10月20日，下午15:00的遵义医专风雨操场仿佛被棉花糖般的云朵和运动员的激情包裹，就连奔跑而来的风也没有那么刺骨，反而还带着暖意拂过每一位同学。

踏上跑道，是一种选择。迈出起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。裁判员的枪声令人激动，运动员的汗水和不放弃的意志力令人佩服。在3000米的赛场上，护理系汪开永同学，凭借着过人的耐力和毅力，获得冠军，赢得同学们的阵阵掌声和欢呼。

节奏是长跑中必须要掌握的一个技巧。这个节奏不光是脚拍地的节奏，更重要的是如何调好脚拍地频率与呼气的频率。长跑属于有氧代谢运动，参与人体各器官的循环，特别是呼吸系统。在跑步过程中，人体对氧气的需求量不断增加，一般情况下，以四步一呼吸为宜，并尽量始终保持这一节奏。在呼吸方式上，以鼻呼、口鼻混合吸更好。

年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同初生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。张扬吧，护理系的运动员们，广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台，我们将一直为你们呐喊、喝彩！